Planetagarden
Vitamin
Hvilke grønnsaker har vitamin E - dyrking av grønnsaker med mye vitamin E
10 Grønnsaker med mye vitamin ERød paprika (rå) - 13% DV per porsjon. ... Kålrot (rå) - 10% DV per porsjon. ... Beet Greens (kokt) - 9% DV per porsjon...
Grønnsaker med høyt vitamin C -innhold Velge grønnsaker for vitamin C
Grønnsaker med høyeste kilder av vitamin C inkludere:Brokkoli, rosenkål og blomkål.Grønn og rød paprika.Spinat, kål, kålrot greener, og andre løvrike ...
Vitamin A Veggies Lær om grønnsaker som inneholder mye vitamin A
10 grønnsaker som er høye i Provitamin ASøtpotet (kokt) - 204% DV per porsjon. ... Vinter Squash (kokt) - 127% DV per porsjon. ... Grønnkål (kokt) - 9...
Spise grønnsaker for B -vitaminer Veganer med høyt vitamin B -innhold
De beste matkildene til vitamin BFullkorn (brun ris, bygg, hirse)Kjøtt (rødt kjøtt, fjærfe, fisk)Egg og meieriprodukter (melk, ost)Belgfrukter (bønner...
Velge grønnsaker med mye vitamin K, hvilke grønnsaker som har mye vitamin K
Hvis du ønsker å øke din Vitamin K inntak, følgende er grønnsaker som inneholder mye K -vitamin:Leafy greener - Dette inkluderer grønnkål, spinat, man...
Grønnsaker med mye vitamin D Spise grønnsaker for inntak av vitamin D
Topp Mat for kalsium og Vitamin dSpinat.kål.Okra.Collards.Soyabønner.hvite bønner.Noen fisk, som sardiner, laks, abbor og regnbueørret.Mat som er kals...
vitamin b frukt og grønnsaker
De beste matkildene til vitamin BHelkorn (brun ris, bygg, hirse)Kjøtt (rødt kjøtt, fjærfe, fisk)Egg og meieriprodukter (melk, ost)Belgfrukter (bønner,...
vitamin b -kompleks mat
Hvilken mat finnes den i?melk.ost.egg.lever og nyre.kjøtt, som kylling og rødt kjøtt.fisk, som tunfisk, makrell og laks.skalldyr, som f.eks østers og ...
vitamin b mat for vegetarianere
De beste kildene er: tempeh (fermenterte soyabønner), peanøtter og peanøttsmør, hasselnøtter, mandler, valnøtter, pekannøtter og pistasjenøtter, müsli...
