Planetagarden
De Japanske tegn, eller Kanji, til shinrin-yoku til og med se ut som små trær: 森林 浴. I Japan, overdrevent hardtarbeidende forretningsmenn praktiserer shinrin-yoku å slappe av ved å rømme byen for en helg og vandre for å bade i skogstemningen og oppleve et forhold mellom menneske og natur.
- Hva betyr det japanske uttrykket Shinrin Yoku?
- Hvordan gjør du skogsbadet?
- Hvem oppfant skogbading?
- Hva er et naturbad?
- Hvilke planter avgir Phytoncides?
Hva betyr det japanske uttrykket Shinrin Yoku?
Og jeg har undersøkt vitenskapen bak den følelsen i mange år. I Japan, vi øver på noe som heter skogsbading, eller shinrin-yoku. Shinrin i Japansk betyr "Skog" og yoku betyr "bad.”Så shinrin-yoku betyr bader i skogatmosfæren, eller inntar skogen gjennom sansene våre.
Hvordan gjør du skogsbadet?
Hvordan starte skogsbading
- Slå av enhetene dine for å gi deg selv den beste sjansen til å slappe av, være oppmerksom og nyte en sensorisk skog-basert erfaring.
- Ro ned. ...
- Pust lenge inn i magen. ...
- Stopp, stå eller sitt, lukt på det som er rundt deg, hva kan du lukte?
Hvem oppfant skogbading?
Shinrin-yoku eller skogsbading har gamle røtter i Japan og Asia. Begrepet "skogsbading" var myntet i Japan, der naturen terapi har gamle røtter. Ideen om "parkresepter" i urbane områder startet først i Asia og fanget opp over hele verden.
Hva er et naturbad?
Ideen om naturbad kommer fra et japansk konsept kalt shinrin-yoku, som betyr “skog bading”Eller“ slappe av i skogstemning.”Du trenger ikke ta på deg badedrakten eller bli våt - i løpet av en naturbad, du er "bading”I skogenes energi og rene luft.
Hvilke planter avgir Phytoncides?
Sedertre, hvitløk, gresshopper, eik, løk, furu, tea tree, mange krydder og mange andre planter avgir fytoncider. Hvitløk inneholder allicin og diallyldisulfid.
