julenissen melon ernæring

Ernæringsmessig Informasjon

Kalorier 50.
Totalt fett 0g0%
Mettet fett 0g0%
Kolesterol 0g0%
Natrium 15g1%
Total karbohydrat 11g4%
Kostfiber 2g5%
Vitamin D 0mcg0%

Er julenissen melon bra for deg?

HELSEFORDELER

I tillegg er den veldig rik på kalium flink for ditt hjerte. Hovedkvaliteten er den høye konsentrasjonen av vitamin A og C: bare 200 gram melon, faktisk inneholder 60 mg vitamin C som er flink for å styrke immunsystemet og beskytte huden.

Hvilken melon er den sunneste?

Både cantaloupe og honningmelon er gode valg, selv om cantaloupe inneholder flere antioksidanter. Et godt valg for å redusere risikoen for matbåren sykdom er variasjonen av melon med honningmelon skall og kantaloupekjøtt.

Er meloner næringsrike?

Meloner er ikke bare lav i kalorier og fett, men de inneholder også viktige vitaminer og mineraler og vanninnhold. Faktisk en fersk vannmelon, cantaloupe, og honningdugg inneholder opptil 90 prosent vann, noe som gjør dem til noen av de mest tørstslukkende snacksene som finnes. Og å servere dem er enkelt som mulig.

Er gul melon bra for deg?

Som honningmelon er en lav natrium- og kaliumrik frukt, kan det hjelpe du vedlikeholde sunn blodtrykksnivåer. Hvis duønsker å øke kaliuminntaket, prøv å legge til honning dugg til kostholdet ditt. Det er en flink kilde til kalium, med en 1-kopp (177 gram) servering som gir 12% av RDI (1).

Som er den søteste melonen?

En moden honning dugg er den søteste av alle melonene.

Hva skjer hvis du spiser mye cantaloupe?

Kalium. Cantaloupes er en god kilde til dette mineralet, som kan hjelp til å senke din blodtrykk. Men for mye av det kan forårsake problemer hvis du har nyresykdom. Det er fordi din organer kan ikke filtrere ut alt det ekstra kaliumet, This kan føre til en alvorlig tilstand som kalles hyperkalemi.

Hva er de 3 matvarene du aldri skal spise?

UNNGÅ: Raffinerte korn

hvit mel.
Brød.
Pasta.
Ris.
Bakevarer.
Snacks.
Frokostblandinger.

Hva er den sunneste frukten nr. 1??

Her er de 20 sunneste fruktene på jorden.

Grapefrukt. Del på Pinterest. ...
Ananas. Blant de tropiske fruktene, ananas er en ernæringsstjerne. ...
Avokado. Avokado er forskjellig fra de fleste andre frukter. ...
Blåbær. Blåbær har kraftige helsemessige fordeler. ...
Epler. ...
Granateple. ...
Mango. ...
Jordbær.

Hva er den sunneste maten nummer én?

Her er de 11 mest næringsrike matvarer på planeten.

Laks. Ikke all fisk er skapt like. ...
kål. Av alle de friske løvrike greener, kål er kongen. ...
Tang. Havet har mer enn bare fisk. ...
Hvitløk. Hvitløk er virkelig en fantastisk ingrediens. ...
Skalldyr. ...
Poteter. ...
Lever. ...
Sardiner.

Er melon rik på sukker?

Mest meloner er lave sukker, også. Cantaloupe og honningduggmeloner er spesielt søte og deilige, selv om de bare er inneholde 8 g av sukker per 100 gram. Vannmelon kan også være en velsmakende og forfriskende matbit, men det er overraskende høy i sukker.

Hva er melonmage?

Sammendrag. Lytte. Vannmelon mage er en tilstand der foringen av mage blør, får det til å ligne de karakteristiske stripene av a vannmelon sett ved endoskopi . Selv om det kan utvikle seg hos menn og kvinner i alle aldre, vannmelon mage er oftest observert hos eldre kvinner (over 70 år ...

Er melon vanskelig å fordøye?

Raskt til Fordøye. Det er sant det meloner er en av de lett fordøyeligste fruktene. Innen melon treffer magen din, blir den nesten fullstendig fordøyd av tygging og spytt.

Er melon bra for å gå ned i vekt?

Meloner er kalorifattige og har et høyt vanninnhold, noe som gjør dem veldig vekttap vennlig. Bare 1 kopp (150–160 gram) melon, som for eksempel honning dugg eller vannmelon, gir beskjedne 46–61 kalorier (1).

Hvilke frukter bør unngås for vekttap?

Frukt du bør unngå hvis du prøver å gå ned i vekt

Avokado. Enhver kalorifrukt bør konsumeres mindre. ...
Druer. Selv om de er gode for generell helse, druer er fylt med sukker og fett, noe som gjør dem til feil frukt å spise mens de er på et strikt vekttap diett. ...
Tørr frukt.

Kan du spise gul melonhud?

Du kan spise hver del av a melon, til og med skallet. Frø kan tørkes, stekes eller presses til frøolje. Honeydew melon skall bli kokt eller syltet. Kvalitet honningduggmeloner er voksaktig gul farge på utsiden hud.

Hva smaker lang melon?

Hva Gjør Den Smaker som? Moden vintermelon har en veldig mild smak, mens den umodne frukten er søt. Det blir ofte sammenlignet med smak av agurk, med en forfriskende, nesten gresskledd smak. Hvis du har spist den hvite skallet av a vannmelon, det er nesten identisk med vintermelon.

Er vannmelon en melon?

Vannmelon er en frukt

Løst betraktet som en type melon (selv om det ikke er i slekten Cucumis), vannmelon har en glatt utvendig skall og et saftig, søtt innvendig kjøtt.

Hvilken type vannmelon er den søteste?

Sultan. Sultan er en av de søteste variantene du finner, denne måler 12.3 på Brix -skalaen. De frukt gjennomsnittlig 15 kilo og modnes innen 95 dager.

Hva skjer hvis du spiser for mye vannmelon?

Helserisiko

Hvis du spiser en overflod av frukten daglig, men, du kan oppleve problemer av å ha for mye lykopen eller kalium. Forbruket av mer enn 30 mg lykopen daglig kan potensielt forårsake kvalme, diaré, fordøyelsesbesvær og oppblåsthet, ifølge American Cancer Society.

Er det greit å spise cantaloupe før sengetid?

Med bare 50 kalorier, en kopp terninger cantaloupe gir nesten 100% av det daglige behovet for vitamin A og C. Det antioksidantøkningen, bare en time før sengetid, kan hjelpe deg sove bedre.

Hvilke frukter brenner magen fett fort?

Her er noen frukter som er kjent for å kutte magefett:

eple. Frisk og sprø epler er fullpakket med sunne flavonoider og fibre som kan bidra til å forbrenne magefett. ...
Tomat. Den tangy godhet av tomat kan gjøre underverker for å kutte magefettet. ...
Guava. ...
Jordbær. ...
Kiwi.