Planetagarden
55 pasienter med vinter sesongens affektive lidelse (LEI SEG) ble behandlet med a lysvisir, en nyutviklet bærbar lys-leveringssystem, i en kontrollert parallell utførelse. En dim (400 lux) visir ble sammenlignet med en lys (6000 lux) visir enten i 30 eller 60 minutter om morgenen i 1 uke.
- Hva slags lys er bra for sesongens affektive lidelser?
- Fungerer lysterapi mot sesongens affektive lidelser?
- Hva er den beste behandlingen for sesongmessig affektiv lidelse?
- Kan du få D -vitamin fra SAD -lys?
Hva slags lys er bra for sesongens affektive lidelser?
Vanligvis anbefalt intensitet på lys er 10.000 lux. Hvor mye UV lys slipper det? Lys esker for LEI SEG bør være designet for å filtrere bort det meste eller alt av UV -stråler lys. Ta kontakt med produsenten hvis du har spørsmål.
Fungerer lysterapi mot sesongens affektive lidelser?
Lys lysterapi er en effektiv behandling til sesongens affektive lidelse (LEI SEG). Den vanligste lysterapi bruker en spesiell type lys, kalt a lys eske. Dette er mye lysere enn en lampe eller annet lys armatur i hjemmet ditt. Lysterapi er enkelt og trygt.
Hva er den beste behandlingen for sesongmessig affektiv lidelse?
Hvordan behandles SAD?
- Eksponering for sollys. Å tilbringe tid utenfor eller i nærheten av et vindu kan hjelpe til med å lindre symptomer.
- Lysterapi. Hvis det ikke er mulig å øke sollyset, kan eksponering for et spesielt lys i en bestemt tid hver dag hjelpe.
- Psykoterapi. ...
- Antidepressiva.
Kan du få D -vitamin fra SAD -lys?
Selv om det er en lys-basert terapi, sol lamper ikke påvirke Vitamin d produksjon. Sørg for få din Vitamin d gjennom kostholdet ditt og/eller kosttilskudd som legen din anbefaler.
