bakgård meditasjonshage

1. Hvordan bygger jeg en liten zenhage i hagen min?
2. Hvordan bygger du et utendørs meditasjonsrom?
3. Hvordan lager jeg en liten meditasjonshage?
4. Hvordan lager du en oppmerksom hage?
5. Hvordan meditere?

Hvordan bygger jeg en liten zenhage i hagen min?

1. Rocks And Sand. Bergarter og sand eller grus er på de hjertet til de fleste Zen hager. ...
2. Legg til planter og stier. ...
3. Legg til litt mos. ...
4. Behold det Enkel. ...
5. Snu en smal side Yard Inn i en Zen Garden. ...
6. Bygge Et lavt vann Zen Garden. ...
7. Legg til plantesøyler. ...
8. Legg til litt farge.

Hvordan bygger du et utendørs meditasjonsrom?

Hvordan lage et utendørs meditasjonsrom

1. Se på gården din nøye og se potensialet. ...
2. Det er greit å holde det enkelt. ...
3. Det er greit å gjøre det stort også. ...
4. Skape en labyrint. ...
5. Legg til en liten fontene eller menneskeskapt dam. ...
6. Omslutt og omgi din Rom Med planter. ...
7. Skape et håndlaget alter. ...
8. Ta kontakt med naturen og Meditere.

Hvordan lager jeg en liten meditasjonshage?

Tillegg for å lage din Meditasjonshage Unik

1. Lag en sti av stein, grus, murstein eller utleggere som fører til et sittegruppe. ...
2. Legg til en vannfunksjon, for eksempel en fontene, dam, fuglebad eller en enkel vannskål. ...
3. Legg til steinblokker, stein hager og andre rockefunksjoner som en labyrint for å gi en følelse av jording.

Hvordan lager du en oppmerksom hage?

Hvordan lage en oppmerksom hage

1. Lyd. Naturlige lyder, som nedbør og fuglesang, er anerkjent som fredelige og beroligende. ...
2. Smak. Ã… dyrke planter du kan spise er en magisk prosess. ...
3. Ta på. ...
4. Lukt. ...
5. Syn.

Hvordan meditere?

Hvordan meditere: Enkel Meditasjon for nybegynnere

1. Sitt eller ligg komfortabelt. Det kan også være lurt å investere i en meditasjon stol eller pute.
2. Lukk øynene dine. ...
3. Ikke prøv å kontrollere pusten; bare pust naturlig.
4. Fokuser oppmerksomheten din på pusten og på hvordan kroppen beveger seg ved hver inn- og utpust.